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Les pires choses que vous puissiez faire pour compenser les excès de Noël

Les vacances de Noël ont pris fin et en 2021, nous voulons tous faire un flou et un nouveau compte en essayant de réinitialiser le corps. Cependant, toutes les ressources ne sont pas valables, nous vous montrons donc les pires choses que vous puissiez faire pour compenser les excès de Noël.
Si vous avez trop mangé pendant la fin de l’année et maintenant vous essayez de contrer rapidement l’effet de ces excès, vous devez savoir que l’arrêt de manger ou de restreindre votre apport alimentaire au maximum n’est pas une bonne option.

Une restriction sévère des calories ne fera que la santé à risque, augmentant l’anxiété et ralentit le métabolisme. De plus, il ne sera pas durable pendant plusieurs jours et enfin, vous donnerez à nouveau des rênes excessives ou peu contrôlées.
Si vous avez l’intention de « purifier » votre corps au début de la nouvelle année, vous devez savoir que les régimes de désintoxication ne servent pas beaucoup mais au contraire, ils peuvent encourager les dépenses d’argent pour des préparations ou des produits qui ne vous aideront pas plus que le vôtre L’organisme fonctionne correctement.

La mise en œuvre d’un régime miracle restrictif et stressant n’est pas recommandée si vous souhaitez commencer la nouvelle année, car ce sont des ressources temporaires et cela peut souvent avoir des effets secondaires sur le corps.
La meilleure chose sera de récupérer une alimentation saine et équilibrée dès que possible, sans limitations graves ni règles non durables au fil du temps.
L’apport de pilules avec une action diurétique qui nous aide à inverser la rétention des fluides ou, avec un effet laxatif qui soulage le gonflement du ventre, ne sont jamais recommandés à ces fins.

Ce sont des médicaments conseilés dans des cas spécifiques que nous ne devons jamais utiliser sans le Conseil médical. Et en outre, ils n’aideront pas à prendre soin de la santé mais peuvent irriter l’intestin ou provoquer des déséquilibres électrolytiques qui représentent un risque pour la santé.
Par conséquent, si nous voulons contrer les excès de mieux pour boire de l’eau abondante et ingérer des fibres pour lutter contre la constipation, mais éviter les diurétiques et les laxatifs.

Si vous avez été inactif ces derniers jours et que cela combiné avec de grands apports alimentaires vous a amené à gagner des kilos, il est essentiel de ne pas désespérer, car effectuer un exercice physique excessif et soudainement n’est pas non plus une solution.
Comme pour tout, les excès ne sont pas bons et une formation épuisante pour un corps non préparé peut être nocive à la fois physiquement et mentalement, nous amenant à ressentir un sentiment de torture que nous ne voulons pas répéter à nouveau.
Par conséquent, il est important de se déplacer, de rester actif, mais sans tomber dans des extrêmes qui peuvent faire des ravages et être contre-productifs.

Vous savez, si vous voulez compenser les excès de Noël et commencer 2021 avec un bon pied, ce sont les pires choses que vous puissiez faire. Dans votre remplacement, nous vous recommandons de nous garder physiquement active, d’eau potable en quantités appropriées et de manger sainement et sans lumière sans tomber à des fins nocives pour le corps.

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